| Меню сайту |
| Категорії розділу | |||||
|
| Наше опитування |
| Статистика |
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 |
Підтягування на поперечині
Підтягування на поперечині широким хватом.
Підтягування - це найкраще базова вправа для м'язів рук, спини і грудей.
З м'язів плечового суглоба основну роботу виконують верхні пучки щонайширшого м'яза спини (latissimus dorsi), нижні пучки великого грудного м'яза (pectoralis major) і велика кругла м'яз. Цим м'язам допомагають подплечевая (coracobrachialis), підлопаткова (subscapularis), коротка головка біцепса і довга голівка трицепса.
З м'язів плечового пояса у вправі беруть участь ромбовидна і мала грудна (pectoralis minor).
Підтягування - це найкраще базова вправа для м'язів рук, спини і грудей.
З м'язів плечового суглоба основну роботу виконують верхні пучки щонайширшого м'яза спини (latissimus dorsi), нижні пучки великого грудного м'яза (pectoralis major) і велика кругла м'яз. Цим м'язам допомагають подплечевая (coracobrachialis), підлопаткова (subscapularis), коротка головка біцепса і довга голівка трицепса.
З м'язів плечового пояса у вправі беруть участь ромбовидна і мала грудна (pectoralis minor).
| Всього коментарів: 0 | |
| Вхід на сайт |
| Пошук |
| Друзі сайту |
